Nurkowanie, czyli wniknięcie do świata podwodnego
Umiejętność pływania jest bardzo przydatna w wielu sytuacjach – latem wykorzystujemy ją do ochłodzenia się w jeziorach, rzekach czy morzu, natomiast w zimie umili nam pobyt na krytych basenach czy w Aquaparkach. Jednym zdaniem – umiejętność samodzielnego pływania to przyjemność…
Co zwiedzić w Turcji? Top 3!
Turcja zachwyca bogactwem cudownych plaż, wysokich temperatur powietrza i przepychem historycznych zabytków. W okresie od lipca do końca października najlepiej wybrać się na wypoczynek na plaży, bowiem średnie temperatury w tych miesiącach sięgają 31-35 stopni Celsjusza. W pozostałym okresie temperatury…
Narty w Alpach: gdzie warto się wybrać?
Piękne widoki, ośnieżone stoki oraz ogromna ilość tras zjazdowych – z takimi atrakcjami zazwyczaj kojarzone są Alpy. Te majestatyczne góry stały się idealnym celem podróży dla miłośników sportów zimowych, dla których beztroska zabawa na stokach jest priorytetem. Gdzie warto się…
Jak dobrać buty snowboardowe i cieszyć się zimowym sportem?
Kiedy za oknem wieje zimny wiatr i pojawiają się ujemne temperatury, to nie tracimy zapału, tylko łapiemy za telefon i planujemy wyjazd na zaśnieżony stok (czy sztucznie, czy naturalnie, już nieważne!). Właśnie w tym zimowym okresie miłośnicy sportów zimowych odżywają!…
Co to jest skitouring?
Należy mieć świadomość, że skitouring w najprostszym możliwym ujęciu połączeniem górskiej turystyki z narciarstwem. Polega bowiem na pokonywaniu poszczególnych tras przy wykorzystaniu nart. Koniecznie trzeba zaznaczyć, że w omawianym skitouringu używane są również specjalne buty skitourowe. Czy skitouring jest dla…
Jak się ubrać w góry, by bezpiecznie wędrować?
Górskie wędrówki mogą być świetnym sposobem spędzania wolnego czasu na łonie natury oraz szansą na poprawienie swej formy. Aby móc się cieszyć magią gór, trzeba jednak pamiętać o prostej zasadzie: do każdej wycieczki trzeba się odpowiednio przygotować, a oprócz zapasu…
Jak wybrać strój do treningu?
Należy mieć świadomość, że obecnie wybór stroju do treningu jest zdecydowanie trudniejszym zadaniem niż mogłoby się wydawać. Nie wszyscy bowiem wiedzą, jakie kwestie dokładnie powinno się uwzględnić przed podjęciem ostatecznej decyzji o zakupie. Czym dokładnie powinien charakteryzować się strój do…
Bieganie po górach: turystyka i sport w jednym
Dla tych, którzy lubią biegać, góry mogą się okazać ciekawym wyzwaniem. Wprawdzie do treningu biegowego w górach trzeba się odpowiednio przygotować, jednak satysfakcja z pokonania kolejnej trasy będzie świetną rekompensatą za wysiłek. Co warto wiedzieć na temat tej formy aktywności…
Polskie góry latem: gdzie warto się wybrać?
Góry mogą zachwycać o każdej porze roku, jednak dla amatorów długich wędrówek idealnym okresem do ich poznawania są miesiące letnie. Długi dzień pozwala na spokojne wędrowanie na długich odcinkach, a wysoka temperatura sprzyja tym, którzy mają zamiar nocować w namiotach….
Codzienny trening na różnych poziomach zaawansowania
Zdrowy tryb życia wiąże się z racjonalną dietą oraz systematycznymi treningami. Osoby, które dopiero zaczynają aktywność zazwyczaj mają jakiś cel i bardzo często dążą do osiągnięcia z determinacją trenując codziennie, nawet i po kilka godzin. Trening osoby początkującej Codzienny trening…
